Ikääntyvän on hyvin tärkeää pitää huolta niin liikkuvuudesta, voimasta kuin psyykestäänkin, jotta mahdollisuus itsenäiseen ja turvalliseen elämään säilyy.
Tämä valmennus räätälöidään yksilöllisesti tukemaan liikkuvuutta, tasapainoa, tukilihaksia, kuten lantionpohjalihaksia, kehon yleistä voimaa ja henkistä hyvinvointia. Suurta osaa valmennuksessa näyttelee usein keskusteluyhteys, ja samalla opeteltavat harjoitteet tukevat kehon hyvinvointia.
Käytämme valmennuksessa ensisijaisesti oman kehon painoa, ja asiakkaan niin halutessa joko jo valmiiksi kotoa löytyviä välineitä tai kotiin toimittamiamme välineitä, sopimuksen mukaan.
Asiakkaalla tulisi olla käytössään joko kannettava tietokone, tabletti tai älypuhelin jotta valmennus on mahdollista toteuttaa etänä.
