Kaunis ja viihtyisä yksityinen Studiomme Helsingin keskustassa palvelee niin yksityishenkilöitä kuin pienryhmiäkin 20 vuoden kokemuksella ja ammattitaidolla.
VOIMA Personal Trainingin rauhallinen Studio sijaitsee Helsingin Kruununhaassa, ja jo sadat monenlaisista haasteista, kuten raskauden, synnytyksen, sairauksista johtuneiden leikkausten, onnettomuuksien tai itselleen epäsopivien elämäntapojen aiheuttamien haasteiden kanssa kamppailleet ovat löytäneet avullamme uuden, vahvemman suunnan elämälleen.
Etävalmennus on uusin tuottemme, ja on tarkoitettu kaikille asiakasryhmillemme.
Valmennus on reaaliaikainen, ja tapahtuu tietokoneen, tabletin tai puhelimen välityksellä. Yhden tapaamiskerran kesto on 45 minuuttia. Mahdollisten välineiden tarve kartoitetaan asiakkaan kanssa yhdessä, ja tarvittaessa toimitamme laadukkaat välineet suoraan asiakkaan kotiin pääkaupunkiseudulla, tai postitamme ne jotta valmennus on yhtä toimivaa ja tehokasta kuin paikan päällä Studiollakin.
Ennen valmennuksen ostamista tulee varata henkilökohtainen etätapaamisaika, jotta saamme yhdessä pohdittua, millainen mahdollinen valmennus olisi ja mitä se vaatisi, ja ennen kaikkea, onko se mahdollista toteuttaa etänä.
Konsultaation tarkoituksena on keskustella ja kartoittaa asiakkaan tilanne, myös mahdollinen erkauma. Koska henkilökemia vaikuttaa mielestäni erittäin paljon valmennuksen tulokseen, minulle on tärkeää että asiakas haluaa juuri minut valmentajakseen.
Tästä syystä konsultaatiotapaaminen (30 minuuttia) on maksuton.
Etävalmennushinnat löytyvät hinnastostamme, ja myös niihin on mahdollista hankkia lahjakortteja.
KORONATILANNE ei ole muttanut meidän toimintaamme millään tavoin. Koska asiakkainamme on paljon henkilöitä, joilla on joitain perussairauksia, leikkauksista toipuvia henkilöitä, raskaana olevia naisia ja naisia, joilla on mukanaan aivan pieniä vauvoja, meille on hygienia itsestäänselvyys. Kaikki pinnat desinfioidaan päivittäin ja meillä on aina ollut tarjolla käsidesiä, puhtaita pyyhkeitä jotka vaihdetaan päivittäin, kivennäisvettä, kertakäyttömukeja, siteitä, tamponeja, nännisuojia, hiuslenkkejä, kertakäyttöhanskoja-ja välineet desinfioidaan jokaisen asiakkaan jälkeen. Tarjoammehan hyvinvointipalveluita. Jokaisen asiakkaan kanssa käydään alkuun läpi pelisäännöt, treenaamaan ei tulla jos perheessä on tarttuvaa sairautta tai jos tuntee itsensä kipeäksi-emmekä valmenna sairaina.
Olen erikoistunut ennenkaikkea turvalliseen ja innostavaan kuntouttavaan valmennukseen, kuten raskauden ja synnytyksen aiheuttamiin kehon muutoksiin, selkä- ja nivelkipujen tai leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen sekä painonhallintaan. Tavoitteena on auttaa asiakkaitani oppimaan, kuinka käyttää omaa kehoaan oikein, jotta koko loppuelämä liikkuen sen kanssa, kaikkine muutoksineen, olisi laadukasta ja antoisaa.
Ravintovalmennus voidaan yhdistää mihin tahansa valmennukseen, tai rakentaa omaksi kokonaisuudekseen, asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti. Pyrin aktiivisesti välttämään kuureja ja kaloreiden laskentaa, jotta ravintopuoli toimisi oikeana osana normaalia arkea, ottaen huomioon koko ruokakunnan ja myös usein asiaan vahvasti liittyvän henkisen puolen.
Tietoa raskauden ja synnytyksen, kuten myös naisiin kohdistuvien sairauksien, kuten rintasyövän ja endometrioosin lääke- ja leikkaushoidon aiheuttamien liikuntaan ja arkielämään haasteiden voittamisesta on kuitenkin vielä varsin vähän löytyvillä.
Kansainvälisen Naistenpäivän kunniaksi Helsingin Kruununhaassa sijaitseva VOIMA Personal Training järjestää kolme informatiivista treeni-iltaa, jokainen hiukan vaihtuvalla teemalla.
Vatsalihasten erkauma, lantionpohjan toiminta, leikkausten aiheuttamat harmit kuten kireys ja tunnottomuus-kaikki otetaan huomioon jumpissa ja näistä puhutaan välttelemättä ja vähättelemättä faktaa, koska naiset ovat mielestäni ansainneet kunnioittavaa kohtelua.
Stay tuned!
Suuren kysynnän vuoksi järjestämme ensimmäisen liikuntaryhmän henkilöille, jotka syystä tai toisesta välttelevät tai pelkäävät ohjattua liikuntaa tai liikuntaa yleensä, mutta haluaisivat kuitenkin liikkua enemmän tai laadukkaammin, syystä tai toisesta. Lue lisää...
Olen jo vuosia tehnyt töitä aikuisten kanssa, joista useimmilla on ollut jonkinlainen liikuntaa rajoittava haaste harminaan, joka on aiheutunut sairaudesta tai onnettomuudesta, ollut mukana aivan nuoresta alkaen tai jäänyt raskaudesta ja/tai synnytyksestä.