Laadukkaampaa 

ELÄMÄÄ

Sinulle-Hänelle-Koko perheelle

TERVETULOA VOIMAAN PAREMMIN!


Kaunis ja viihtyisä yksityinen Studiomme Helsingin keskustassa palvelee niin yksityishenkilöitä kuin pienryhmiäkin 20 vuoden kokemuksella ja ammattitaidolla. 

VOIMA Personal Trainingin rauhallinen Studio sijaitsee Helsingin Kruununhaassa, ja jo sadat monenlaisista haasteista, kuten raskauden, synnytyksen, sairauksista johtuneiden leikkausten, onnettomuuksien tai itselleen epäsopivien elämäntapojen aiheuttamien haasteiden kanssa kamppailleet ovat löytäneet avullamme uuden, vahvemman suunnan elämälleen. 

Ystävät!

 
Kuten moni teistä tietääkin, minulla on tänään, 1.4., syntymäpäivä, ja koska on nyt melko iso juttu että olen selviytynyt tähän asti hengissä, olen päättänyt järjestää teille yksityisen juhlavastaanoton.

 
Vallitsevasta maailmantilanteesta ja rajoituksista johtuen kutsun teidät käymään juhlistamaan minua portaittain seuraavan kahden viikon aikana Studiolle, jossa meidän on vaivatonta huolehtia hygieniasta ja pitää maskeja sekä turvavälejä, ja pyytäisin teitä sopimaan etukäteen ajankohdan, milloin tulette, jotta paikalla olisi lisäkseni aina maksimissaan kaksi henkilöä. Tällä tavoin osaan katsoa että kivennäisvesiä riittää kaikille. Saamme kyllä juhlavan hetken pystyyn tuollaisellakin porukalla! 

 
Vuoden 2008 jälkeen syntyneet kaverinne voitte tietenkin ottaa mukaan matkaan.


Te kenen kanssa meillä on jo treffit sovittuna pääsiäispyhien jälkeen, tiedätte milloin ne ovat. Koska yhä rokotuksestani huolimatta kuulun riskiryhmään 1, pyytäisin teitä perumaan tällit (tai vaihtoehtoisesti tapaamaan minut etänä) jos perheessä on nuhaneniä, juhlahumua kyllä riittää viikoiksi.


Nähdään! 


Sara 

LUE KORONATIEDOTE

Olen erikoistunut ennenkaikkea turvalliseen ja innostavaan kuntouttavaan valmennukseen, kuten raskauden ja synnytyksen aiheuttamiin kehon muutoksiin, selkä- ja nivelkipujen tai leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen sekä painonhallintaan. Tavoitteena on auttaa asiakkaitani oppimaan, kuinka käyttää omaa kehoaan oikein, jotta koko loppuelämä liikkuen sen kanssa,  kaikkine muutoksineen, olisi laadukasta ja antoisaa.

Tietoa meistä

PALVELUMME

Äitiysvalmennus

Äitiysvalmennus on tarkoitettu raskaana oleville ja jo synnyttäneille naisille. On sitten lapsiluku täynnä tai perheenlisäystä suunnitteilla, oikein toteutettu liikunta auttaa voimaan paremmin raskauden aikana ja palautumaan synnytyksestä.

Personal Training

Henkilökohtainen valmennus on tarkoitettu niin naisille kuin miehillekin-tukemaan harrastusta, elämäntavan muutosta tai painonpudotusta, kuntouttamaan ja ehkäisemään vammoja, auttamaan stressinhallinnassa.

Aikuiset (+55) ihmiset

Kun ihminen on ehtinyt elää hiukan pidempään, on takana, tai vielä kesken usein hyvin pitkä ja vaativa työura, ja valitettavasti myös tapaturmia ja sairauksia on ennättänyt tulla kohdalle nuorempia useammin. Nämä asiat on osattava ottaa huomioon, jotta liikunnasta saadaan nautinnollista, turvallista ja mielekästä-tukemaan laadukkaampaa elämää.

Kurssit ja luennot

Järjestämme kauniissa tiloissamme kursseja ja luentoja  myös tilauksesta esimerkiksi ystäväporukalle tai yritysryhmille toiveidenne mukaisesti. 

Pienryhmäkursseja, kuten Raskaudesta palautuminen äideille niin vauvojen kanssa kuin ilman heitäkin, alamme järjestää vuoden 2019 alusta alkaen.

Yksityistilaisuudet

Polttarit, baby showerit, merkkipäivät-toiveidenne mukainen ohjelma joko koko porukallenne tai yksityistunti päivänsankarille?

Boot camp-tai kamppailuhenkinen tunti, tekniikkatunti esimerkiksi kahvakuulan merkeissä, rauhoittava pilates-, kehonhuolto-, tai rentoutustunti räätälöidään toiveidenne mukaiseksi. 

Ravintovalmennus

Ravintovalmennus voidaan yhdistää mihin tahansa valmennukseen, tai rakentaa omaksi kokonaisuudekseen, asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti. Pyrin aktiivisesti välttämään kuureja ja kaloreiden laskentaa, jotta ravintopuoli toimisi oikeana osana normaalia arkea, ottaen huomioon koko ruokakunnan ja myös usein asiaan vahvasti liittyvän henkisen puolen.  

KIINNOSTUITKO

OTA YHTEYTTÄ